Tai Chi, Wushu & Qigong

Tai Chi

Tai Chi is een vechtkunst die op een dermate langzame manier wordt beoefend dat het een tweevoudig effect heeft op het lichaam. Ten eerste wordt onbewust de menselijke reactie getraind mocht men in een vervelende situatie terecht komen. Ten tweede door het langzame bewegen in combinatie met het letten op een juiste ademhaling wordt men zich meer bewust van het eigen lichaam. Dit verbetert o.a. balans, kracht, lenigheid, concentratie etc.

Wushu

Letterlijk vertaald betekent Wushu krijgskunst. Algemeen is het een verzamelnaam voor alle chinese vechtkunsten. Tai Ji is een zachte vorm van wushu, meer Yin. Wushu zelf, (beter bekent in het westen als KungFu) is meer Yang. Wushu kenmerkt zich door snelheid, explosiviteit, kracht. Trainingen bestaan uit een basis deel waar de basis standen, trappen en stoten worden geleerd. Erna worden traditionele en moderne vormen beoefend. Naast dat het een zelfverdediging is wordt men sterker, soepeler en leert men snel te denken en te handelen.

Qigong

Qigong is het herhaaldelijk op een bepaalde wijze in combinatie met een juiste ademhaling bewegen van het lichaam. Getracht wordt om hierdoor de circulatie van Qi en bloed te bevorderen en de gezondheid te behouden of te verbeteren. Doormiddel van het stimuleren van Qi en bloed worden ook meridianen geopend. Hierdoor een goede aanvulling op een acupunctuur en/of tuina behandeling. Ook voor mensen die door bewegingsbeperking of (chronische) ziekte geen andere sporten kunnen doen is qigong ideaal. Een deel van de vormen die onderwezen worden komen uit de familie van grootmeester Fei Yuliang zelf. Hiernaast heeft grootmeester Fei als enige in Nederland een officiele samenwerking met de Health Qigong Association in China. Deze organisatie (erkend door de chinese overheid) heeft oude Qigong vormen weer opgepakt en ze beschikbaar gesteld voor ons om te leren. In het westen worden tegenwoordig ook steeds meer de effecten van qigong wetenschappelijk aangetoond.